フットネイルのセルフケア方法！必要な道具と手順まとめ

足先を見せる機会が増えると、気になるのがフットネイル。オシャレなサンダルを買ってもフットネイルのお手入れが滞りがちだと、見栄えしなくなってしまいますよね。

そこで、いざ「キレイな足先を見せて街を歩きたい！」という時のために、フットネイルケアの方法についてご紹介します。

フットネイルケアをやるべき理由

足は普段、手の指先ほどには目が行き届きません。それだけにせっかくフットネイルをしてもそのまま放置したり、トラブルが起きていても気付かず、いつしか大きなトラブルが起こっていたり……。

だからこそ、意識して定期的に足のケアをする時間を作ることが重要なのです！

フットネイルケアに必要な道具

では、フットネイルケアをセルフで行なう際に必要なツールを見ていきましょう。

【フットバス（足湯）】
足湯用の、両足が入る程度の大きさの桶（おけ）。100円均一などでも手に入りますが、お風呂の湯船、または洗面器でもできます。

【角質ケア用フットブラシ】
足裏や指のあいだなどを洗うのに使います。毛は柔らかめのものが良いでしょう。

【角質リムーバー】
かかとなどの硬くなった皮膚を削り取るのに使います。ガラス製や耐水ペーパーのタイプがありますが、短時間で済ませるなら電動タイプがおすすめです。なお、お風呂上りにケアするなら不要です。

【キューティクルオイル】
爪の周りの油分を補い、乾燥を防いでくれます。

【キューティクルプッシャー】
大きく広がっている甘皮を押し上げ、爪の輪郭をすっきりさせます。綿棒やガーゼでも代用できます。

【足用保湿クリーム】
足の乾燥を防いでくれます。ボディクリームやハンドクリームでも代用できます。

【ビニールラップ】
食品などを保存するラップでOKです。

【爪切りまたはエメリーボード】
爪の形を整えます。爪切りの刃の形はまっすぐのものを選びましょう。

【キューティクルニッパー】
不要な甘皮をカットするためのニッパーです。ガーゼでも代用できます。

フットネイルケアの方法

次に、フットネイルケア方法の手順について、具体的に見ていきましょう。

【１．足をお湯に浸す】

足首から下をお湯につけます。皮膚が柔らかくすることが目的ですので、時折、皮膚の状態をチェックしながらしっかり温めましょう。

【２．石鹸で洗う】

角質ケア用フットブラシをつかって、足を隅々まで石鹸で洗います。指と指の間はもちろんのこと、爪と皮膚の間も念入りに洗ってください。洗った後はしっかり水気を取りましょう。

【３．角質を落とす】

角質リムーバーで硬くなっている角質を落としましょう。リムーバーはできれば2種類用意するのが理想です。

最初にハードなリムーバーでかかとや爪の両脇の角質を除去し、つぎにソフトなリムーバーで全体を整えます。ただし、力を込めてゴシゴシこするのはNGです。丁寧に優しくこすり、柔らかさを確認しながら進めます。

【４．かかとを保湿クリームでケア】

かかとを中心に保湿クリームを全体に塗ります。塗り終えたら、そのままでもOKですが、より浸透させたい場合は塗った部分を食品ラップで覆い、数分待つとより効果を発揮します。

できれば、除菌作用のあるクリームを使うと保湿と除菌が一度に行えて便利です。

【５．爪の形を整える】

爪切り、またはネイルニッパーで爪の形を整えます。

このとき、カットの方法はスクウェアオフをおすすめします。スクウェアオフは巻き爪を防いでくれます。カット出来たらエメリーボードで整えましょう。

【６．甘皮ケア】

キューティクルオイルを塗って爪の乾燥を防ぎつつ、甘皮を柔らかくします。

あとはキューティクルプッシャーをつかって広がっている甘皮を押し込み、キューティクルニッパーで余った甘皮をカットすればフットケアは完了です。

キューティクルプッシャーが無い場合は、ガーゼを指に巻き付けて甘皮をふき取るだけでも効果があります。

フットネイルケアで大切なポイント

フットネイルケアで注意すべき点についても押さえておきましょう。

【甘皮処理のやりすぎ】

ネイルケアでありがちなトラブルが、過剰な甘皮処理です。

手も足もやりすぎると周囲の皮膚を傷つけてしまい、痛みを感じる可能性があります。その場合、傷口から雑菌が入ることもあります。爪の根元の甘皮は無理に取らず残すように処理しましょう。

【角質のとりすぎ】

かかとのガサつきを気にしすぎるあまり、ついつい熱心に角質を取り除こうとしてしまいますが、やりすぎると余計に皮膚が強くなろうと反応し、かえって角質が厚くなってしまい、悪循環になります。

【バッフィングケアで爪をツルツルに】

さらに美しさを求めたい人は、バッフィングで爪の表面を磨きましょう。

足の爪は指以上に爪がデコボコになりがちです。バッフィングで表面を整えれば、ペディキュアのノリも良くなります。

自分で出来るのはトラブル予防まで

もしフットケアが疎かになっていて、グリーンネイルなどが発生してしまった場合は、迷わず病院で相談しましょう。自己流での治療は症状を悪化させる場合があるのでやめてくださいね。

フットネイルケアで足先まで美しく！

指先のおしゃれは、誰もが熱心にやりますが、足の指までケアがしっかり行き届いている人は少ないと言えるでしょう。

普段あまり見えないところだからこそ、いざという時、美しいフットネイルは大きな注目を集めます。ぜひフットネイルケアをして、いつでもキレイな足先を演出してみましょう。